Arkeen Voimaa -toimintamalli

Arkeen Voimaa on näyttöön perustuva itsehoidon ryhmätoimintamalli (Chronic Disease Self-Management Program, CDSMP). Toiminnan tarkoituksena on vahvistaa osallistujien itsehoitotaitoja ja sitä kautta kohentaa heidän arkipärjäämistään ja elämänlaatuaan.  Alkujaan Stanfordin yliopistossa 1990-luvulla kehitetty malli on kansainvälisesti käytössä yli 30 maassa. Suomessa mallia on toteutettu vuodesta 2012 alkaen Varsinais-Suomen alueella. Lapin hyvinvointialueella Arkeen Voimaa -toimintaa jalkauttaa VASA 2-hanke valtakunnallisen Arkeen Voimaa -koordinaation tuella.  

Ryhmätoiminta on tarkoitettu henkilölle, jonka arjen sujumiseen vaikuttaa esimerkiksi yksinäisyys, mielialan lasku, pitkäaikaissairaus tai työttömyys. Henkilö voi olla myös sairastavan omainen. Diagnoosilla tai ongelmalla ei ole merkitystä, sillä arjen haasteet ovat usein samanlaisia niistä riippumatta. Ryhmässä käydään läpi muun muassa arkiliikunnan, terveyttä edistävän syömisen sekä mielialan laskun itsehoidon teemoista.  

Ryhmä kokoontuu kuusi kertaa, viikon välein, 2,5 tuntia kerrallaan. Ryhmässä opetellaan käyttämään erilaisia itsehoidon työkaluja, kuten päätöksentekoa, ongelmanratkaisua ja toimintasuunnitelmaa. Ryhmän toiminta perustuu luottamukselliseen vuorovaikutukseen osallistujien kesken. Jokaista ryhmää ohjaa kaksi koulutettua ryhmänohjaajaa. Ryhmät ovat maksuttomia.

Hankkeen aikana Lapissa järjestetään sekä Teams että kohtaavia Arkeen Voimaa -ryhmiä. Myös ryhmäohjaajia koulutetaan vuosien 2023 ja 2024 aikana. Ryhmänohjaajia koulutetaan Lapin hyvinvointialueen eri yksiköiden työntekijöistä, järjestötoimijoista ja aktiivisista maallikko ryhmäläisistä.  Lapin alueen kunnilla on myös mahdollisuus lähteä aktiivisesti mukaan toimintaan esimerkiksi kouluttamalla omia ryhmäohjaajiaan tai kevyemmillä yhteistyömuodoilla. Arkeen Voimaa -malli soveltuukin loistavasti hyvinvointialueen, kuntien ja järjestökentän yhteiseksi hyvinvoinnin- ja terveydenedistämisen työkaluksi. Malli sisältää korjaavien elementtien lisäksi myös ennaltaehkäiseviä näkökulmia. Hankkeen aikana on tavoitteena luoda mallin pysyvä koordinaatio Lapin hyvinvointialueelle. 

Ajankohtaiset tiedot alkavista ryhmistä löydät täältä (avautuu uuteen välilehteen)

Lisätietoja:
Aluekoordinaattori
Linda Jaako
linda.jaako@poske.fi
0408496297
 Lisää mallista Arkeen Voimaa (linkki avautuu uuteen välilehteen)