Arkeen Voimaa -itsehoidon ryhmät

Näyttöön perustuvalla itsehoidon ryhmätoimintamallilla pyritään vahvistamaan yli 18-vuotiaiden henkilöiden elintapoja ja itsehoitotaitoja ja sitä kautta kohentamaan heidän arkipärjäämistään ja elämänlaatuaan. Ryhmätoiminta on tarkoitettu henkilölle, jonka arjen sujumiseen vaikuttaa esimerkiksi yksinäisyys, mielialan lasku, pitkäaikaissairaus tai työttömyys. Henkilö voi olla myös sairastavan omainen. Diagnoosilla tai ongelmalla ei ole merkitystä, sillä arjen haasteet ovat usein samanlaisia niistä riippumatta.

Kuvitus: Digi- ja mainostoimisto Höyry

Ryhmässä käydään läpi muun muassa arkiliikunnan, terveyttä edistävän syömisen sekä mielialan laskun itsehoidon teemoista. Ryhmä kokoontuu kuusi kertaa, viikon välein, 2,5 tuntia kerrallaan. Ryhmässä opetellaan käyttämään erilaisia itsehoidon työkaluja, kuten päätöksentekoa, ongelmanratkaisua ja toimintasuunnitelmaa. Ryhmän toiminta perustuu luottamukselliseen vuorovaikutukseen osallistujien kesken. Jokaista ryhmää ohjaa kaksi koulutettua ryhmänohjaajaa. Ryhmät ovat maksuttomia.

Arkeen Voimaa on näyttöön perustuva itsehoidon ryhmätoimintamalli (Chronic Disease Self-Management Program, CDSMP). Alkujaan Stanfordin yliopistossa 1990-luvulla kehitetty malli on kansainvälisesti käytössä yli 30 maassa. Suomessa mallia on toteutettu vuodesta 2012 alkaen Varsinais-Suomen alueella. Lapin hyvinvointialueella Arkeen Voimaa -toimintaa jalkauttaa VASA 2-hanke valtakunnallisen Arkeen Voimaa -koordinaation tuella 2023-2025. Toimintamallia pilotoidaan Rovaniemen ja Kemi-Tornion seuduilla sekä etänä Teamsissa. Toiminnan pysyvän koordinaation neuvottelut ovat hyvällä mallilla ja koordinaatiomallissa ovat mukana terveys-, sosiaali- ja mieri-palvelut.  Toimintamalli on osana mieri-palveluiden porrastettua hoitomallia ja pilotoinnin aikana edistetään toimintamallin linkittymistä hoito- ja palveluketjuihin sekä selvitetään soveltumista sosiaaliseen kuntoutukseen.

Ryhmänohjaajia koulutetaan Lapin hyvinvointialueen eri yksiköiden työntekijöistä, järjestötoimijoista ja aktiivisista maallikko ryhmäläisistä.  Lapin alueen kunnilla on myös mahdollisuus lähteä aktiivisesti mukaan toimintaan esimerkiksi kouluttamalla omia ryhmäohjaajiaan tai kevyemmillä yhteistyömuodoilla. Arkeen Voimaa -malli soveltuukin loistavasti hyvinvointialueen, kuntien ja järjestökentän yhteiseksi hyvinvoinnin- ja terveydenedistämisen työkaluksi. Malli sisältää korjaavien elementtien lisäksi myös ennaltaehkäiseviä näkökulmia. Hankkeen aikana on tavoitteena luoda mallin pysyvä koordinaatio Lapin hyvinvointialueelle.

Hankeaikana toteutuu yhteensä 15–16 ryhmää, joissa arviolta yhteensä n. 160–200 osallistujaa. 6/2024 mennessä pidetty 9 ryhmää, joissa n. 110 osallistujaa. 

Vuoden 2025 ensimmäiset ryhmät kokoontuvat seuraavasti:

• Teams ryhmä keskiviikkoisin 22.1. – 26.2.2025 klo 16.30–19.00
• Kohtaava ryhmä, Rovaniemen Neuvokas tiistaisin 18.2. – 1.4.2025 (viikko 10 taukoa) klo 13.00–15.30

Käynnistyvät ryhmät löydät täältä (avautuu uuteen välilehteen). 

Ilmoittautumiset ja lisätiedot (avautuu uuteen välilehteen).
Maija Vaara, sosiaaliohjaaja
maija.vaara(at)lapha.fi
050 315 1274

Aino Vikeväkorva, sairaanhoitaja
aino.vikevakorva(at)lapha.fi
040 184 5512