Liikunta lääkkeenä – Ikäihmisten elintapaohjauksen erityispiirteet -webinaarisarja

Alkaa: 22.11.2023 klo 14.00

Päättyy: 22.11.2023 klo 16.00

Liikunta lääkkeenä – Miten ohjaan ja motivoin iäkästä liikkumaan?
Ikääntyminen vaikuttaa vääjäämättä fyysiseen liikunta-, toiminta- ja suorituskykyyn. Säännöllisen ja monipuolisen liikkumisen merkitys puolestaan korostuu ikävuosien myötä, ja liikunta toimii lääkkeenä monen vaivaan. Mutta millaista liikuntaa, ja miten paljon ikääntyneen henkilön tulisi tutkimusten mukaan harjoittaa? Millaisia terveysvaikutuksia liikunnalla on iäkkäälle? Saako iäkkäänä pinnistellä ja hengästyä? Miten motivoida iäkästä liikkumaan säännöllisesti? Millaisia työvälineistä liikuntaneuvonnan ja -ohjauksen välineiksi on olemassa? Webinaarista saat ajankohtaista tietoa liikkumisen suosituksista yli 65-vuotiaille ja työvälineitä liikuntaohjauksen avuksi.
Luennoitsija Maarit Piirtola, vanhempi tutkija, UKK-instituutti

Liity webinaariin tästä: Teams-linkki (aukeaa uuteen välilehteen). Webinaari on osa Ikäihmisten elintapaohjauksen erityispiirteet -webinaarisarjaa. Lue lisää eKollegasta: ikäihmisten webinaarisarjan uutinen.

Webinaarisarjan esite (pdf, linkki aukeaa uuteen välilehteen)

Webinaarisarjan webinaarien kuvaukset (pdf, linkki aukeaa uuteen välilehteen)

Lisätietoja

Ringa Härkönen
ikäihmisten palveluiden suunnittelija
Tulevaisuuden sote-keskus -hanke
ringa.harkonen@poske.fi
Avaa henkilökortti

Mervi Pirkola
terveyden edistämisen erityisasiantuntija
Tulevaisuuden sote-keskus -hanke
mervi.pirkola@poske.fi
Avaa henkilökortti